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1시간 걷기 칼로리 몇?저는 걷기를 아주 좋아합니다. 차도 있기도 하지만 걸어다닐 때에 여러가지 생각을 좀 정리할 수 있더라구요. 하루에 1시간씩은 보통 걸어다니는 것 같아요. 건강에도 좋고 체력관리에도 좋구요. 무거운 가방을 매고 다녀서 그런지 좀 힘들긴 하지만 지금 할 수 있는 운동을 걷기밖에 없어서 어쩔 수 없이 하는 것 같습니다. 일상생활에서 간편하게 운동할 수 있는게 걷기죠. 그냥 멀쩡한 두다리만 있으면 가능하니까요. 그래도 잘 걷기만 한다면 운동효과가 나는데요. 오늘은 1시간 걷기 칼로리는 얼마나 되는지 알아보도록 할게요. 살을 빼는데 이만한 운동이 없습니다. 물론 오래 걷는게 처음에는 힘든데요. 저도 요새는 앉아있는 시간이 많다보니까 일부러 걸을 수 있는 거리는 가급적이면 많이 걸으려고 해요..